导读： 9个赛季始终如一,山西邢志强如今迎来巅峰,应如何保持? 本赛季，邢志强场均出场18分钟，得到7分和8篮板，成为山西男篮外线的稳定得分点。然而，他仍需在罚球命中率和篮下对抗能力方面做出改进，同时增强禁区防守能力和篮板球保护。作为一名在山西男篮效力9个赛季的老将，邢志强的坚持和付出值得尊敬。期待他能在接...

9个赛季始终如一,山西邢志强如今迎来巅峰,应如何保持?

本赛季，邢志强场均出场18分钟，得到7分和8篮板，成为山西男篮外线的稳定得分点。然而，他仍需在罚球命中率和篮下对抗能力方面做出改进，同时增强禁区防守能力和篮板球保护。作为一名在山西男篮效力9个赛季的老将，邢志强的坚持和付出值得尊敬。期待他能在接下来的比赛中继续有出色的表现。

山西队在未来比赛中应继续保持良好的状态，发挥出最好的水平。1 山西男篮能够战胜诸多强队，证明了扬学增教练的能力。他是一位经验丰富、能力出众的教练，为球队的成功付出了巨大努力。1 山西队在本赛季的成功，是球队阵容组合、战术安排和临场发挥三要素共同作用的结果。

他是一个空间型大前锋，本赛季在打出生涯最佳一季的同时，也为球队带来很大的帮助，是山西男篮不可缺少的主力锋线球员之一。

邢志强，中国职业篮球运动员，现效力于山西汾酒职业篮球俱乐部。2013年12月15日，在山西队主场战胜浙江取得两连胜的比赛中，邢志强上场45分钟，11投7中，而三分球9投6中，得到22分9板，其中22分平了他的CBA生涯最高得分，而9个篮板和6个三分则都创了生涯新高。

要知道是CBA常规赛第五轮，辽宁本钢对阵山西汾酒有限公司，比赛跌宕起伏。山西队第二节一度领先17分，下半场一度反超辽宁13分。随后山西再次反击追分，双方拖入加时赛。最终，山西110-107险胜辽宁，取得四连胜。邢志强一审三分。张宁接连对赵继伟和福格打出单打，山西12-6开局。

首节比赛，崔晋铭远投命中，李安和琼斯进攻打成，崔晋铭飞身上篮打进；邢志强连进两记三分球，张宁也命中空位三分球，双方打成9平。琼斯打成2+1，姜宇星和琼斯接连进攻打成，姜伟泽投进三分球，琼斯也连续命中两个三分，助吉林取得场上的优势。莫兰德和闫鹏飞连续抢分，助山西追赶。

篮球运动员的体能有哪些硬性要求?

1、六）篮球运动对柔韧素质有要求柔韧素质在篮球运动中的意义主要是要求运动员关节韧带，特别是腰、胯、肩、腿、踝关节韧带的韧性强，对运动员加大实践技术动作强度、幅度，减少运动员机体受伤具有着积极的意义。

2、基础体能条件 体能是所有篮球动作的基础。运动员需要具备良好的体能才能准确完成各种动作。 加强速度条件 提升速度需要在耐力和力量的基础上进行。同时，速度的提高与爆发力的练习密切相关。注意事项：腿部力量是提升速度的关键，强大的腿部力量能够提供爆发力，从而增加速度。

3、弹跳力训练：提高弹跳力对于篮球运动员至关重要，因为这直接关系到是否能够完成精彩的扣篮。 耐力训练：耐力是篮球运动员必备的素质之一。进行中长跑练习是增强耐力的有效方法。起初，跑步距离可设为2000米，随着体能的提升，可逐步增加距离。 肌肉训练：肌肉力量对于篮球运动员来说同样重要。

4、下肢力量对于篮球运动员同样重要，它不仅包括弹跳力，更重要的是整条腿的力量。强大的下肢力量能够帮助球员保持在需要的位置，避免被对手轻易移动，减少不必要的跌倒。弹跳力主要是由小腿和跟腱等部位的爆发力产生的。增强下肢力量的最佳方式是跑步和杠铃训练。

5、技能与体能要求：篮球二级运动员需具备扎实的篮球基本功，包括运球、传球、投篮、篮板球等，以及良好的身体控制能力和敏捷性。同时，他们还需要拥有较好的心肺功能和爆发力，以应对高强度的比赛需求。在战术理解方面，运动员应能够理解并执行基本的进攻和防守战术。

nba2k怎么进入训练场

1、进入训练场的过程并不复杂。在启动NBA2K游戏后，首先应该在主菜单中找到并选择“我的职业”模式，这将带你进入游戏的核心部分。接着，在“我的球员”界面中，你将看到一系列可供选择的选项，其中包括“训练场”。点击“训练场”后，即可进入训练场，开始提升你的球员各项能力，磨练技术。

2、训练场需要玩家打3场比赛后才会开放。比赛打完之后会看到导航中添加了球队训练的选项，在Gatorade的旁边找到球队标志，点击进入球队的界面，选择训练就能进入到训练场中。《NBA2K》是一款由Take-TwoInteractive旗下的RockstarGames、2KGames制作的NBA篮球类游戏，初版发行于1999年11月10日。

3、首先我们需要开启梦幻球队，在开启梦幻球队之后点击“进入”。在进入梦幻球队模式之后，点击上方的“单人游戏”选项。在单人游戏中，我们可以看到“自由练习模式”，点击进入即是训练场。

4、在NBA2K19游戏中，若想要进行自由训练，玩家首先需要完成一定的游戏进度。 玩家需在游戏中参加并完成3场比赛，完成后训练馆将会解锁。 完成比赛后，玩家的导航栏中会出现“球队训练”的选项。 进入游戏界面后，需寻找Gatorade标志旁边的球队图标。

5、打开游戏主页的辉煌生涯。进入之后点击下方的2k导航选项。然后选择练习。接着打开自由训练。最后即可成功进入训练场。在游戏中玩家在完成3场比赛后即可启用训练馆，此时新手导航会提升玩家添加了球队训练的选项。

小前锋应做哪些训练

投篮训练：小前锋需要拥有精准的中远距离投篮能力，尤其是三分球。训练时，应注重跳投、运球后投篮等技术的练习。 突破训练：小前锋需要有出色的突破能力，以便在进攻时制造机会或破解对方防守。训练时，可以模拟比赛场景，进行一对一突破练习。

小前锋作为篮球场上重要的位置，需要掌握一系列基本的篮球技能。进攻方面，小前锋需要精通中投，包括在干扰下的中投、抛投和跑投。此外，小前锋还应该练习运球，提高胯下运球、背后运球和变向的能力。如果小前锋的身体素质适合，可以兼做前锋，那么左右手运球都需要熟练掌握。

强烈的身体对抗性：小前锋在防守时常常需要与对方的大前锋进行激烈对抗，因此，必须具备强大的身体对抗性。这种对抗性不仅体现在防守端，还能在进攻端制造空间。小前锋应通过训练，增强在对抗中的移动能力和判断力。 出色的奔跑速度：小前锋往往是球队快攻中的先锋，因此，具备快速奔跑能力至关重要。

首先，爆发力是小前锋必备的素质之一，接到球后要迅速做出反应，争取在最短的时间内完成得分。这种能力不仅体现在投篮上，还包括上篮、突破等得分方式。其次，速度训练也至关重要。无论是投篮、上篮还是突破，速度都是决定胜负的关键因素。快速的进攻能够有效地减少防守球员的反应时间，让得分变得更加轻松。

篮球身体对抗技巧?

身体对抗有以下几种情况：平行跑位去追球时，对球没有控制权。如果是小个队员除了速度要快一点，另外奔跑时要压低身子并斜一点，挡着对方，尽量把对方挤在身后，不要被超越。在追球时要先挤住人后控制球，不能直接奔球而去。控制球时，对方从后面或侧面来断球。

篮球身体对抗技巧 平行跑位追球时，运动员在没有控制球的情况下，应注重身体 positioning。小个子球员除了要快速移动，还应尽量降低身体重心，斜向对手，以阻止对方超越。同时，上肢力量的重要性也不容忽视。在追球过程中，应优先考虑保持身体接触，再控制球，避免直线追赶。

平行跑位追球时，若球员不控制球权，需要快速移动并降低身体重心，倾斜身体以阻挡对手，尽量将其挤至身后，防止对方超越。此时，上肢力量至关重要。球员应确保先卡位后人，而非直接冲向球。缺乏经验的球员常因忽视卡位而失去球权。 控制球时遭遇对手干扰，除了利用假动作，保护球也很关键。

平行跑位去追球的时候。这时运动员对球没有控制权。如果是小个队员除了速度上要快一点，另外在奔跑时要压低点身子，并且斜一点，当着他，就是尽量把他挤在身后。不要叫他超越你。对上肢的力量有要求。